Summer Heatwave
Tokom toplotnog talasa ljudi i životinje su u opasnosti od uticaja visokih temperatura. Evo nekoliko načina da smanjite rizik:
Nanesite kremu za sunčanje visokog faktora redovno tokom dana.
Pokušajte da vaša kuća bude hladna. Zatvaranje roletni i zavjesa može pomoći.
Držite svoje spavaće sobe dobro provetrenim.
Istuširajte se hladnom (ne hladnom) ili kupajte se ili se prskajte vodom tokom dana.
Nosite laganu, široku odjeću svijetlih boja i šešir širokog oboda.
Pijte puno tečnosti, ali ne alkohola ili kofeina, koji dehidriraju organizam.
Ako vozite, držite vozilo ventilirano kako biste izbjegli pospanost.
Pravite redovne pauze i držite dovoljno vode u vozilu.
Pokušajte da izbegnete izlaske u najtoplijem delu dana (11.00 - 15.00).
Izbjegavajte duže izlaganje suncu.
Svakodnevno provjeravajte ugrožene susjede.
Izbjegavajte pretjeranu fizičku aktivnost (može uzrokovati toplotni udar ili toplotnu iscrpljenost).
Ograničite fizičku aktivnost na hladnije periode na početku i na kraju dana.
Pobrinite se da bebe, djeca, stariji ljudi ili životinje ne budu ostavljeni sami u automobilima koji miruju.
Budite oprezni i pozovite zdravstvenu službu ako je neko loše ili je potrebna dodatna pomoć.
Obratite se svom lekaru opšte prakse ili NHS tako što ćete pozvati 111.
Da biste bili u toku sa najnovijim prognozama i za informacije o toplotnom talasu, obaveštenja posetite metoffice.gov.uk.
Further guidance on staying safe during hot weather:
Further guidance for driving safely in hot weather:
-
Visit National Highways website for advice on having a safe trip during hot weather.