top of page

Summer Heatwave

Tokom toplotnog talasa ljudi i životinje su u opasnosti od uticaja visokih temperatura. Evo nekoliko načina da smanjite rizik:

  • Nanesite kremu za sunčanje visokog faktora redovno tokom dana.

  • Pokušajte da vaša kuća bude hladna.  Zatvaranje roletni i zavjesa može pomoći.

  • Držite svoje spavaće sobe dobro provetrenim.

  • Istuširajte se hladnom (ne hladnom) ili kupajte se ili se prskajte vodom tokom dana.

  • Nosite laganu, široku odjeću svijetlih boja i šešir širokog oboda.

  • Pijte puno tečnosti, ali ne alkohola ili kofeina, koji dehidriraju organizam.

  • Ako vozite, držite vozilo ventilirano kako biste izbjegli pospanost.

  • Pravite redovne pauze i držite dovoljno vode u vozilu.

  • Pokušajte da izbegnete izlaske u najtoplijem delu dana (11.00 - 15.00).

  • Izbjegavajte duže izlaganje suncu.

  • Svakodnevno provjeravajte ugrožene susjede.

  • Izbjegavajte pretjeranu fizičku aktivnost (može uzrokovati toplotni udar ili toplotnu iscrpljenost).

  • Ograničite fizičku aktivnost na hladnije periode na početku i na kraju dana.

  • Pobrinite se da bebe, djeca, stariji ljudi ili životinje ne budu ostavljeni sami u automobilima koji miruju.

  • Budite oprezni i pozovite zdravstvenu službu ako je neko loše ili je potrebna dodatna pomoć.

  • Obratite se svom lekaru opšte prakse ili NHS tako što ćete pozvati 111.

  • Da biste bili u toku sa najnovijim prognozama i za informacije o toplotnom talasu, obaveštenja posetite metoffice.gov.uk.

Further guidance for driving safely in hot weather:

bottom of page